قیمت :
69,000 تومان

چگونه استرس خود را مدیریت کنیم ؟

ارجمند

امتیاز این کتاب

امتیاز 0 / 0 رای
موضوع اصلی روان شناسی
موضوع فرعی روان درمانی
نویسنده تری لوکر ، الگا گرکسون از این نویسنده
ناشر ارجمند از این ناشر
مترجم فاطمه اردیبهشتی از این مترجم
نوبت چاپ 3
سال چاپ 1400
شابک 9786002003355
نوع جلد شوميز
قطع وزیری
وزن 305 گرم
تعداد صفحات 256 صفحه

استرس بخشی از تجربۀ همۀ ما در زندگی است و ناتوانی در کنترل آن منجر به بسیاری از بیماری‌های جسمی و اختلالات روانی خواهد شد. "چگونه استرس خود را مدیریت کنیم"، کتابی بسیار مفید برای افرادی است که می‌خواهند از استرس به نفع خود بهره ببرند. این کتاب یک برنامۀ کاربردی ارائه می‌دهد که هدف آن، کاهش خطر بیماری‌ها، داشتن روابط خوب خانوادگی و اجتماعی و بهبود عملکرد از راه مدیریت استرس است. جامع بودن مطالب، وجود پرسشنامه‌های مناسب برای سنجش استرس و ارائۀ برنامه‌های گام به گام و چند بعدی برای کنترل استرس و به دست گرفتن سررشتۀ زندگی از ویژگی‌های کتاب حاضر است. این برنامۀ خودیاری براساس تجربیات پروفسور لوکر و دکتر گرگسون تهیه شده است. پروفسور لوکر که در حال حاضر عضو انجمن جهانی مدیریت استرس است، تحقیقات زیادی را در زمینۀ فیزیولوژی قلب-عروق و استرس انجام داده و دکتر گرگسون نیز محقق و مدرس برجسته‌ای در زمینۀ استرس، فیزیولوژی و سلامت است.

بیشتر بدانید

تعداد مشاهده این کتاب
148 بار
دفعاتی که پیشنهاد شده
0 بار
تعداد افرادی که این کتاب را خوانده اند
0 بار
تعداد افرادی که میخواهند این کتاب را بخوانند
0 بار

امتیاز شما به این کتاب

امتیاز 0 / 0 رای

کتاب های مرتبط

آخرین بریده ها